BẬT MÍ 5 LOẠI HẠT ĂN DẶM DÀNH CHO BÉ 6 THÁNG

BẬT MÍ 5 LOẠI HẠT ĂN DẶM DÀNH CHO BÉ 6 THÁNG

Bước vào thời kỳ 6 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của trẻ phát triển rất nhanh và có thể dung nạp được các loại hạt ăn dặm. Vài năm trở lại đây, các loại hạt ăn dặm dần trở nên phổ biến và được các bà mẹ bỉm sữa truyền tai nhau. Sau đây, tienich102 sẽ mách bạn 5 loại hạt ăn dặm giúp bé có đủ dinh dưỡng để phát triển toàn diện.

 

5 THÓI QUEN TỐT MÀ CHA MẸ NÊN RÈN LUYỆN CHO TRẺ TỪ NHỎ

Dưới đây là 5 loại hạt ăn dặm dành cho bé từ 6 tháng tuổi, các mẹ cùng tham khảo nhé!

#1 Hạt diêm mạch (Quinoa)

Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt Quinoa là loại hạt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng không chỉ dành cho các bé ở giai đoạn ăn dặm mà còn với mọi người ở mọi lứa tuổi. Hạt có khoảng 12 loại khác nhau nhưng phổ biến nhất là 3 loại: hạt diêm mạch trắng, hạt diêm mạch đen và hạt diêm mạch đỏ. Khi nấu cháo cho bé hay nấu cùng cơm, các mẹ bỉm nên chọn hạt Quinoa màu trắng bởi dễ ăn và vị cũng nhạt thanh hơn.

BẬT MÍ 5 LOẠI HẠT ĂN DẶM DÀNH CHO BÉ 6 THÁNG
Hạt diêm mạch là loại hạt chứa nhiều giá trị dinh dưỡng.

Các mẹ bỉm sữa có thể chế biến hạt diêm mạch thành nhiều món khác nhau như sữa quinoa hạt sen, cháo cá bống bông cải xanh quinoa, cơm thập cẩm từ hạt Quinoa,..Hạt diêm mạch là một trong những loại hạt ăn dặm được các mẹ bỉm tin dùng nhất.

#2 Hạt chia

Hạt chia là loại hạt ăn dặm có hàm lượng chất xơ cao, giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ chất cặn bẩn trong đường tiêu hóa của bé, giúp bé đi cầu dễ dàng hơn và không bị táo bón. Đặc biệt, trong nhân hạt chia chứa một lượng các chất béo chưa bão hòa, Omega-3 và các axit béo khác vô cùng quan trọng, giúp hỗ trợ quá trình phát triển tế bào thần kinh của trẻ, giúp trẻ nhận thức về thế giới, và thông minh vượt bậc.

Hạt chia là loại hạt ăn dặm có hàm lượng chất xơ cao.
Hạt chia là loại hạt ăn dặm có hàm lượng chất xơ cao.

Hạt chia chứa một lượng lớn protein và các axit amin thiết yếu, còn giúp cung cấp năng lượng cho trẻ vận động suốt một ngày dài. Với ưu điểm là không mùi, không vị, hạt chia dễ dàng kết hợp với các món ăn khác như: bánh hạt chia, cháo yến mạch hạt chia,…

#3 Đậu Hà Lan

Ăn đậu Hà Lan thường xuyên giúp giải quyết được vấn đề táo bón của trẻ vì đậu Hà Lan có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin A, sắt và canxi. Bên cạnh đó, đậu Hà Lan cũng giúp cải thiện những vấn đề về xương và giúp trẻ có một trái tim khỏe mạnh.

Ăn đậu Hà Lan thường xuyên giúp giải quyết được vấn đề táo bón của trẻ.

Các mẹ bỉm có thể tham khảo một vài món chế biến cùng đậu Hà Lan: Súp đậu hà lan ngô non, súp đậu hà lan ngô non, cháo óc heo đậu hà lan,.. Tuy nhiên, các mẹ bỉm sữa cần ngâm đậu với nước trong vòng 4-6 tiếng trước khi chế biến.

#4 Hạt ý dĩ

Ý dĩ là một loại hạt thuộc họ lúa, tốt cho cả mẹ và bé. Hạt ý dĩ cũng có tác dụng tương tự như canxi giúp trẻ phát triển chiều cao và chống còi xương. Với các mẹ sau sinh, ý dĩ là thành phần được khuyên dùng để chế biến các món ăn, súp, chè, sữa có tính lợi sữa vừa an toàn vừa hiệu quả.

Ý dĩ là một loại hạt thuộc họ lúa, tốt cho cả mẹ và bé.

 Ý dĩ có vị ngọt thanh nên có thể kết hợp được với nhiều loại thực phẩm khác, tạo nên món ăn bổ dưỡng cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Một vài món chế biến từ hạt ý dĩ như: Cháo ý dĩ – hạt sen, cháo đậu đỏ ý dĩ, cháo Ý Dĩ Cá Lóc Bắp Non,…

#5 Đậu lăng

Hạt ăn dặm đậu lăng cung cấp chất xơ và protein, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ trong quá trình ăn dặm. Ngoài ra, đậu lăng là một trong những lựa chọn thay thế lành mạnh nhất cho các nguồn protein động vật dành cho bé con của bạn.

Hạt ăn dặm đậu lăng cung cấp chất xơ và protein.

Bạn có thể chế biến đậu lăng thành các món: Cháo gà đậu lăng đỏ, cháo yến mạch đậu lăng đỏ tôm rắc gai dầu, sữa đậu lăng hạt sen, cháo gạo lứt đậu lăng,…

 

Trên đây là một số loại hạt ăn dặm dành cho bé từ 6 tháng tuổi. Khi lựa chọn, các mẹ nhớ tìm mua tại các cơ sở có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng. Tuy nhiên, sữa mẹ/ sữa công thức vẫn là nguồn cung cấp chính cho bé vì vậy các mẹ hãy xây dựng cho con một thực đơn ăn dặm đa dạng, phong phú và đủ chất để con được phát triển toàn diện và khôn lớn khỏe mạnh nha.

Thanh Trúc

Top 10 các loại hạt hữu cơ tốt nhất cho bé ăn dặm

Top 10+ loại hạt cho bé ăn dặm tốt nhất giàu dinh dưỡng mẹ cần biết

SĂN SALE THẢ GA VỚI MÃ GIẢM GIÁ TỪ LAZADA

[atcoupon type=”lazadacps” cat=”EC-29″ coupon=”1″]

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *